zpět na Recepty

Postup

Tento kousek ranního vitamínového nebe je ideální na snídani, oběd, a dokonce i jako zdravý dezert. Vyrobíte si ho opravdu snadno:

Kousky banánů vhoďte do mixéru, přidejte ostružiny (pokud místo čerstvých přidáte zmrzlé, bude smoothie chutnat skoro jako zmrzlina), rozmixujte, přidejte vodu a znovu mixujte, tentokrát trošku déle. Mátu můžete použít jako dekoraci, nebo jí rovnou rozmixovat společně s ovocem. Chutná báječně.

Pokud chcete pro sebe nebo svou ratolest připravit něco vydatnějšího, přidejte dvě lžíce ovesných vloček a chia semínka a místo vody přidejte mléko. Vše rozmixujte a nechte chvilku odstát, aby se všechny chutě krásně rozvinuly.

Mějte všechny tipy a recepty na dosah ruky!

Stáhněte si naši kuchařku
plnou skvělých nápadů

Stáhnout