Pálení žáhy: Při pyróze pomohou mandle či mléko

Pálení žáhy nebo odborně pyróza, způsobuje žaludeční kyselina, která se ze žaludku vylévá do jícnu. Žaludeční obsah je velmi agresivní a přestože je žaludeční sliznice proti působení těchto látek odolná, jícen takovou ochranu nemá. To je důvod, proč se objeví pocit pálení v krku. Může jít i o důsledek refluxní choroby žaludku, která způsobuje poruchu uzávěrového mechanismu ve spodní části jícnu. Opomenout nesmíme ani Helicobacter pylori, který se za pálením žáhy může ukrývat též.

Kdy vzniká pálení žáhy?
Refluxní chorobou jícnu trpí v Evropě přibližně pět procent populace a výskyt onemocnění neustále stoupá. Obecně se tvrdí, že muži trpí touto poruchou častěji než ženy. S pálením žáhy se však ženy nejčastěji setkávají v době těhotenství, po porodu problémy zmizí. Důvody vzniku prudkého pálení v hrdle a hrudníku jsou různé. Na vině je nevhodné a nepravidelné stravování, obezita, kouření, jícen dráždí i alkohol. Agresivitu obsahu žaludku zvyšují i ​​některé léky a způsob, jakým jídlo přijímáte. Pokud vás trápí žáha, nikdy nejezte vleže a spěte s výše položeným polštářem.

Projevy refluxu
Svíravé pálení v horní části hrudníku, které se projeví v krku či dokonce jako tlak za hrudní kostí nejsou jediným příznakem refluxu. Při pyróze můžete pociťovat i:

• nutkání na zvracení,
• nadýmání,
• plynatost,
• škytavku.

Často se vyskytuje i bolestivý hlad, dráždivý kašel, zvýšená kazivost zubů nebo citlivost krčků. V pozdějších stádiích se může přidružit i bolestivé polykání.

Čemu se vyhnout při pálení žáhy?
Pokud se u vás pálení žáhy vyskytuje častěji, než je únosné, zkontrolujte nejdříve obsah vašeho talíře. Vyhněte se:

• mastným a kořeněným jídlům
• sladkostem
• kynutým výrobkům
• česneku a cibuli
• kofeinovým nápojům
• alkoholu a cigaretám

V mnoha případech si dokážete pomoci sledováním toho, co vám dělá špatně a vyloučením těchto nevhodných potravin a jídel.

Což pomáhá při pálení žáhy?
Volně dostupné prostředky při dlouhodobém používání mohou jen maskovat vážnější onemocnění. Pokud váš problém trvá více než měsíc, rozhodně vyhledejte lékaře. Léky tlumící pálení žáhy poskytují krátkodobou úlevu, neléčí však samotné onemocnění.

Pálí vás žáha?

• jezte častěji menší porce
• vyhýbejte se práci v předklonu
• spěte na výše nastlané polštáři
• pokud ležíte, postavte se a trochu se projděte, aby mohla kyselina stéci dolů

Jako pomoc při pálení žáhy zkuste:

• dobře rozžvýkat mandle bez slupky
• vypít sklenici mléka před spaním
• rozžvýkat kůrku z chleba 
• vypít zázvorový čaj 
• vypít vodu se lžičkou sody
• žvýkat žvýkačku bez příchutě
• pít šťávu z aloe vera
• vypít zásaditou minerální vodu