Zdravý životní styl Zdraví Po dlouhé zimě je vhodné tělo opět nastartovat!

Dopřejte si pořádný odpočinek

Zkuste odpočívat, co nejvíce to půjde a hlavně tak často, jak si to tělo přeje. Jarní únava není nic neznámého. Organismus je vyčerpaný a zvyká si na nový režim dne a na lepší počasí. Tak ho nepřetěžujte! Choďte spát brzo a po obědě si vždy dejte alespoň chvilku, kdy úplně vypnete.

Buďte v psychické pohodě

Asi mnoho z vás napadne: To se snadno říká, ale hůře dělá. Ale to není pravda. Ujasněte si své priority a o ty se pouze starejte. Uvědomte si, že nemá cenu trápit se tím, co nejde změnit. Na to pamatujte a nechť se to stane hlavním heslem vašeho života. Uvidíte, že se vám v mnohém změní jeho kvalita.

Začněte se jinak stravovat

Vyvarujte se alkoholu a všemu tučnému a smaženému. To je základ, s kterým můžete začít jarní očistu. Dále začněte jíst co nejvíce ovoce a zeleniny, bylinek, ořechů, semen a klíčků. Nezapomeňte také dostatečně pít. Ideální je samozřejmě voda a jablečná či hroznová šťáva, která má silné detoxikační účinky.

Publikováno: Před více než 1 rokem
Vytisknout stránku
Sdílet článek

Články

A jéje! Žádné výsledky Prosím, změňte kategorii.

Příběhy psané s chutí, které budete milovat

A jéje! Žádné výsledky Prosím, změňte kategorii.
2 3 4 5 6 7