Banánovo-pomerančové supersmoothie s kustovnicí čínskou
Supersmoothie z banánu, pomeranče, zázvoru a cottage (jogurtu) s kustovnicí čínskou (bezlaktózové)
- 4 porce
- 10 min.
- 94 kcal.
Popis
Místo sýra je možné použít mandlové či rýžové mléko. Kustovnici můžete nahradit semínky chia.
Ingredience
4 banány
2 pomeranče
1 kousek kořene zázvoru
4 kelímky čerstvého sýra
200 ml pomerančového džusu
4 lžíce kustovnice
Postup přípravy
-
Banány a pomeranče oloupejte, nakrájejte na kousky a rozmixujte.
-
Přidejte natrouhaný zázvor, sýr cottage a ještě promixujte.
-
Dolijte džusem a ještě naposled promixujte.
-
Podávejte posypané kustovnicí čínskou.