Nastavení soukromí a cookies

My a naši partneři používáme nebo ukládáme soubory cookies, abychom zajistili správné fungování webu a zpracovali osobní údaje. Povolením použití všech cookies nám umožníte zobrazovat například také personalizovanou reklamu. V opačném případě zůstanou aktivní jen nezbytné cookies, které potřebujeme k provozu webu. Své rozhodnutí můžete kdykoliv změnit v Nastavení cookies.
Chcete vědět více? Přečtěte si informace týkající se souborů cookie.

My a naši partneři zpracováváme údaje z následujících důvodů

Povolením souborů cookies nám umožníte měřit efektivitu zobrazeného obsahu a reklamy, vytvářet uživatelské statistiky, ukládat nebo přistupovat k informacím ve vašem zařízení, používat přesná data o poloze a identifikovat vaše zařízení.
Zodpovědnost ohledně firemních údajů

Cizrnový hummus

Cizrnový hummus

Nemáte času na zbyt a chcete si připravit chutný zdravý oběd, který vás zasytí? Cizrnový hummus je pro vás tedy ta správná volba.

  • 2 porce
  • 20 min.
  • 480 kcal

Ingredience

400 g cizrny ve slaném nálevu (1 plechovka)

2 lžíce tahini

1 lžíce olivového oleje

1 citron (jen šťáva)

1 stroužek česneku

sůl

čerstvá petrželka

Postup přípravy

  1. Cizrnu nasypeme do mixéru a spolu s olivovým olejem ji začneme mixovat. Přidáme sezamovou pastu a znovu rozmixujeme.

  2. Na závěr přidáme citronovou šťávu, rozmačkaný česnek a naposledy krátce pomixujeme.

  3. Vznikne nám jemná pasta. Hummus ochutíme solí, nasekanou petrželkou a můžeme podávat s čerstvým pečivem.