Nastavení soukromí a cookies

My a naši partneři používáme nebo ukládáme soubory cookies, abychom zajistili správné fungování webu a zpracovali osobní údaje. Povolením použití všech cookies nám umožníte zobrazovat například také personalizovanou reklamu. V opačném případě zůstanou aktivní jen nezbytné cookies, které potřebujeme k provozu webu. Své rozhodnutí můžete kdykoliv změnit v Nastavení cookies.
Chcete vědět více? Přečtěte si informace týkající se souborů cookie.

My a naši partneři zpracováváme údaje z následujících důvodů

Povolením souborů cookies nám umožníte měřit efektivitu zobrazeného obsahu a reklamy, vytvářet uživatelské statistiky, ukládat nebo přistupovat k informacím ve vašem zařízení, používat přesná data o poloze a identifikovat vaše zařízení.
Zodpovědnost ohledně firemních údajů

Čokoládová pomazánka z avokáda s lískovými oříšky

Čokoládová pomazánka z avokáda s lískovými oříšky

Nebojte se experimentovat a pojďte si s námi udělat čokoládový krém z avokáda. Dá se jíst samotný, nebo použít jako pomazánka na pečivo. Chutnat bude nejen dětem, ale i dospělým.

  • 4 porce
  • 15 min.
  • 175 kcal

Ingredience

12 sušených datlí (vypeckovaných)

1 lžíce kokosového oleje

2 avokáda

1 banán

5 lžic kakaa (holandského)

50 ml kokosového mléka

2 lžíce medu

lískové ořechy (sekané, dle chuti)

Postup přípravy

  1. Datle si naložíme na deset minut do horké vody, aby změkly. Poté je scedíme a nakrájíme na malé kousky. Vložíme do mixéru a jemně mixujeme. Přidáme lžíci rozpuštěného kokosového oleje, avokáda, med, banán, kakao, oříšky, vanilku a kokosové mléko.

  2. Vše společně mixujeme, až nám vznikne hustý krém. Ten dáme odpočinout do lednice a používáme podle libosti.