Nastavení soukromí a cookies

My a naši partneři používáme nebo ukládáme soubory cookies, abychom zajistili správné fungování webu a zpracovali osobní údaje. Povolením použití všech cookies nám umožníte zobrazovat například také personalizovanou reklamu. V opačném případě zůstanou aktivní jen nezbytné cookies, které potřebujeme k provozu webu. Své rozhodnutí můžete kdykoliv změnit v Nastavení cookies.
Chcete vědět více? Přečtěte si informace týkající se souborů cookie.

My a naši partneři zpracováváme údaje z následujících důvodů

Povolením souborů cookies nám umožníte měřit efektivitu zobrazeného obsahu a reklamy, vytvářet uživatelské statistiky, ukládat nebo přistupovat k informacím ve vašem zařízení, používat přesná data o poloze a identifikovat vaše zařízení.
Zodpovědnost ohledně firemních údajů

Kuřecí kousky obalované v lupíncích bez lepku

Kuřecí kousky obalované v lupíncích bez lepku

Kuřecí kousky obalované v lupíncích bez lepku jsou náš dnešní tip na křupavou pochoutku. Tentokrát bez mouky.

  • 4 porce
  • 20 min.
  • 89 kcal

Popis

TIP: Kuřecí kousky podáváme s bramborovou kaší.

Ingredience

4 kuřecí prsa

2 vejce

100 g kukuřičných lupínků (bez lepku)

bezlepková mouka

slunečnicový olej

mletý černý pepř

sůl

citronová šťáva

Postup přípravy

  1. Kuřecí prsíčka očistíme a nakrájíme na menší kousky. Maso osolíme, opepříme a pokapeme citronovou šťávou.

  2. Připravíme si tři misky. Do jedné misky si nachystáme mouku, do druhé rozklepneme vajíčka, rozšleháme je a osolíme.

  3. Lupínky rozdrtíme a nasypeme do třetí misky. Kuřecí kousky obalíme v mouce, potom ve vajíčku a nakonec v lupíncích.

  4. Kuřecí kousky smažíme na rozpáleném olej dozlatova. Hotové maso odložíme na papírový ubrousek, abychom se zbavili přebytečného oleje.