Používáme soubory cookie, abychom Vám usnadnili používání naší webové stránky. Dejte nám vědět o svých preferencích.

Chcete vědět více? Přečtěte si informace týkající se souborů cookie. Spravovat soubory cookie.

Kuřecí prsa plněná špenátem s teplým zeleninovým salátem

Kuřecí prsa plněná špenátem s teplým zeleninovým salátem

Kuřecí prsa nikdy nezklamou a když už nevíte, co uvařit, vsaďte právě na ně. Zkombinujte je s dobrou náplní a připravte si kuřecí prsa plněná špenátem.

  • 4 porce
  • 30 min.
  • 145 kcal.

Ingredience

4 kuřecí prsa

200 g čerstvých špenátových listů

150 g sýra gouda

1 cuketa

2 čerstvé červené papriky

1 hrst černých oliv

sůl

mletý černý pepř

olivový olej

Postup přípravy

  1. Kuřecí prsa očistíme a naklepeme na tenké plátky. Z obou stran je osolíme a opepříme.

  2. Listový špenát opláchneme a necháme okapat. Goudu nakrájíme na menší kousky, které se budou snadno rolovat.

  3. Na každý plátek masa dáme kousek sýru a pár špenátových listů. Maso srolujeme, zpevníme párátky a spojenou stranou dolů ho uložíme do zapékací misky. Takto vedle sebe naskládáme všechny kuřecí rolky.

  4. Maso pokapeme olivovým olejem. Předehřejeme si troubu na 200 °C a rolky dáme péct na 20 minut.

  5. Než se nám maso upeče, připravíme si k němu zeleninovou přílohu. Cuketu nakrájíme na kolečka, papriky nakrájíme na čtvrtiny a zbavíme je jadérek.

  6. Zeleninu pokapeme olivovým olejem a opečeme na pánvi, nejlépe grilovací. Hotovou zeleninu smícháme s olivami.

  7. Plněná kuřecí prsa podáváme rozkrojená, se zeleninovou přílohou.