Používáme soubory cookie, abychom Vám usnadnili používání naší webové stránky. Dejte nám vědět o svých preferencích.

Chcete vědět více? Přečtěte si informace týkající se souborů cookie. Spravovat soubory cookie.

Kuřecí wrapy s fetou

Kuřecí wrapy s fetou

Pokud máte chuť na něco rychlé, co si ráno vezmete do školy nebo si připravíte rychlou večeři, wrapy určitě nezklamou. Jsou jednoduché, dáte je dohromady i z toho, co máte právě v lednici a připraveny budou jednou dva.

  • 3 porce
  • 25 min.
  • 307 kcal.

Ingredience

3 tortilly

360 g kuřecích prsou (bez kůže)

1 špetka sušeného oregana

1 špetka pepře

1 špetka soli

1 svazek jarní cibule

římský salát (2 kusy)

1 svazek ředkviček

2 rajčata

40 g sýra Feta

2 lžíce bílého vinného octa

2 lžíce olivového oleje

1 kelímek bílého jogurtu

1 hrst čerstvé pažitky (nasekané)

Postup přípravy

  1. Kuřecí prsa prořízneme podél na dva tenčí plátky. Na větším listu papíru na pečení je promícháme se solí, pepřem a oreganem.

  2. Papír přeložíme a prsa vyklepeme paličkou tak, aby měli tloušťku cca 1,5 cm. Pak je na cibulce osmažíme dozlatova, z každé strany asi 4 minuty.

  3. Salát nakrájíme na 1,5 cm široké dílky, ředkvičky s rajčaty na malé kousky a vedle si připravíme rozdrobenou fetu.

  4. Salát smícháme se špetkou vinného octu a olivovým olejem.

  5. Do jogurtu nasypeme nasekanou pažitku a zamícháme.

  6. Na zahřáté wrapy naskládáme salát, nakrájíme rajčata s ředkvičkami, dvě lžíce bílého jogurtu a kousky kuřecího masa. Podle potřeby ještě vše dochutíme solí a mletým pepřem a srolujeme.