Používáme soubory cookie, abychom Vám usnadnili používání naší webové stránky. Dejte nám vědět o svých preferencích.

Chcete vědět více? Přečtěte si informace týkající se souborů cookie. Spravovat soubory cookie.

Kuskus se zeleninou a voňavým kořením bez lepku

Kuskus se zeleninou a voňavým kořením bez lepku

Máte chuť na něco, co bude dietní a chutné zároveň? Potom musíte vyzkoušet bezlepkový kuskus se zeleninou a voňavým kořením! Toto jídlo vás uchvátí!

  • 4 porce
  • 40 min.
  • 463 kcal.

Popis

TIP: Ušetřete si práci s vývarem a použijte rychlejší variantu v podobě bujónu. Stačí ho zalít horkou vodou!

Ingredience

200 g kukuřičného kuskusu

200 ml zeleninového bujónu

500 g cherry rajčat

1 cuketa

1 zelená paprika

1 cibule

1 badyán

1 mletá skořice

1 stroužek česneku

1 lžíce kari

1 citron (lžička šťávy)

2 lžíce olivového oleje

1 špetka soli

1 špetka pepře

Postup přípravy

  1. V pánvi rozpálíme olivový olej. Na něm zpěníme nadrobno pokrájenou cibuli a česnek.

  2. Rajčata pokrájíme na půlky, cuketu a papriku na malé kousky. Zeleninu, skořici, badyán a kari dáme na pánev k cibuli s česnekem. Osolíme, opepříme a dusíme 7 minut doměkka. Po uplynulé době přidáme citronovou šťávu.

  3. Kuskus zalijeme teplým zeleninovým vývarem a necháme ho pod pokličkou 20 minut nabobtnat.

  4. Kuskus smícháme se zeleninou. Případně ještě jídlo dosolíme.