Osvěžující smoothie polévka s lesním ovocem, chia semínky, rybízem a banánem
V horkém létě asi není příliš chuť na teplou polévku. Co byste řekli na osvěžující smoothie z lahodného ovoce?
- 2 porce
- 5 min.
- 108 kcal.
Popis
TIP: Máte navíc nějaké suroviny? Ozdobte jimi polévku!
Ingredience
½ hrsti borůvek
½ hrsti černých rybízů
½ hrsti čerstvých malin
1 lžíce chia semínek
1 banán
200 ml bílého jogurtu
4 kostky ledu
Postup přípravy
-
Všechny suroviny dáme do mixéru a rozmixujeme v hladkou směs.
-
Smoothie polévku servírujeme do hlubokých misek.