Nastavení soukromí a cookies

My a naši partneři používáme nebo ukládáme soubory cookies, abychom zajistili správné fungování webu a zpracovali osobní údaje. Povolením použití všech cookies nám umožníte zobrazovat například také personalizovanou reklamu. V opačném případě zůstanou aktivní jen nezbytné cookies, které potřebujeme k provozu webu. Své rozhodnutí můžete kdykoliv změnit v Nastavení cookies.
Chcete vědět více? Přečtěte si informace týkající se souborů cookie.

My a naši partneři zpracováváme údaje z následujících důvodů

Povolením souborů cookies nám umožníte měřit efektivitu zobrazeného obsahu a reklamy, vytvářet uživatelské statistiky, ukládat nebo přistupovat k informacím ve vašem zařízení, používat přesná data o poloze a identifikovat vaše zařízení.
Zodpovědnost ohledně firemních údajů

Racio francouzský quiche s tempehem

Racio francouzský quiche s tempehem

Vyzkoušejte zdravější variantu tradičního francouzského koláče.

  • 8 porcí
  • 60 min.
  • 364 kcal

Ingredience


Těsto

250 g celozrnné mouky

40 g másla

1 vejce

120 ml vody (studené)

1 špetka soli


Náplň

100 g tempehu

400 ml sójové smetany

500 g čerstvých špenátových listů

150 g eidamu (nastrouhaného)

3 vejce

1 stroužek česneku

1 lžíce olivového oleje

1 špetka soli

Postup přípravy

  1. V míse smícháme mouku, změklé máslo, vejce, vodu a špetku soli a vypracujeme v hladké těsto, které obalíme fólii a dáme alespoň na 30 minut do lednice odpočinout. Mezitím připravíme náplň. Na pánvi s olivovým olejem podusíme špenátové listy s prolisovaným česnekem. Přidáme na kousky nakrájený tempeh a krátce orestujeme. V misce rozšleháme vejce se smetanou, přidáme eidam a špetku soli.

  2. Z těsta vyválíme placku, kterou vyložíme formu. Na těsto poklademe špenát s tempehem a zalijeme smetanou smíchanou s vejcem a eidamem.

  3. Pečeme v předehřáté troubě při teplotě 170 °C 30 minut.

  4. Koláč podáváme ještě teplý, nebo vychlazený.