Smoothie se špenátem, banánem a slunečnicovými semínky
Smoothie se špenátem, banánem, slunečnicovými semínky a jogurtem
- 4 porce
- 10 min.
- 117 kcal.
Popis
Můžete dochutit javorovým sirupem či medem.
Ingredience
4 banány
1 hrst baby špenátu
4 jablka
2 kelímky bílého jogurtu (velké)
4 lžíce slunečnicových semínek
Postup přípravy
-
Banány oloupejte a vložte do mixéru.
-
Přidejte špenát, jablka bez jádřinců nakrájená na kousky a vše rozmixujte.
-
Přidejte jogurt a směs ještě jednou nechte protočit v mixéru.
-
Ozdobte slunečnicovými semínky a špenátovými listy.