Nastavení soukromí a cookies

My a naši partneři používáme nebo ukládáme soubory cookies, abychom zajistili správné fungování webu a zpracovali osobní údaje. Povolením použití všech cookies nám umožníte zobrazovat například také personalizovanou reklamu. V opačném případě zůstanou aktivní jen nezbytné cookies, které potřebujeme k provozu webu. Své rozhodnutí můžete kdykoliv změnit v Nastavení cookies.
Chcete vědět více? Přečtěte si informace týkající se souborů cookie.

My a naši partneři zpracováváme údaje z následujících důvodů

Povolením souborů cookies nám umožníte měřit efektivitu zobrazeného obsahu a reklamy, vytvářet uživatelské statistiky, ukládat nebo přistupovat k informacím ve vašem zařízení, používat přesná data o poloze a identifikovat vaše zařízení.
Zodpovědnost ohledně firemních údajů

Smoothie se špenátem, banánem a slunečnicovými semínky

Smoothie se špenátem, banánem a slunečnicovými semínky

Smoothie se špenátem, banánem, slunečnicovými semínky a jogurtem

  • 4 porce
  • 10 min.
  • 117 kcal

Popis

Můžete dochutit javorovým sirupem či medem.

Ingredience

4 banány

1 hrst baby špenátu

4 jablka

2 kelímky bílého jogurtu (velké)

4 lžíce slunečnicových semínek

Postup přípravy

  1. Banány oloupejte a vložte do mixéru.

  2. Přidejte špenát, jablka bez jádřinců nakrájená na kousky a vše rozmixujte.

  3. Přidejte jogurt a směs ještě jednou nechte protočit v mixéru.

  4. Ozdobte slunečnicovými semínky a špenátovými listy.