Nastavení soukromí a cookies

My a naši partneři používáme nebo ukládáme soubory cookies, abychom zajistili správné fungování webu a zpracovali osobní údaje. Povolením použití všech cookies nám umožníte zobrazovat například také personalizovanou reklamu. V opačném případě zůstanou aktivní jen nezbytné cookies, které potřebujeme k provozu webu. Své rozhodnutí můžete kdykoliv změnit v Nastavení cookies.
Chcete vědět více? Přečtěte si informace týkající se souborů cookie.

My a naši partneři zpracováváme údaje z následujících důvodů

Povolením souborů cookies nám umožníte měřit efektivitu zobrazeného obsahu a reklamy, vytvářet uživatelské statistiky, ukládat nebo přistupovat k informacím ve vašem zařízení, používat přesná data o poloze a identifikovat vaše zařízení.
Zodpovědnost ohledně firemních údajů

Špaldovo-švestkové lívance

Špaldovo-švestkové lívance

Zdravá snídaně je základ dne. Dodejte tělu energii hned po ránu. Tesco recepty - čerstvá inspirace.

  • 2 porce
  • 25 min.
  • 52 kcal

Ingredience

30 g špaldové mouky

4 vejce (jen bílky)

5 sušených švestek

1 lžička psyllia

kokosový olej

Postup přípravy

  1. Švestky večer nakrájíme, přidáme psyllium a trochu vody a necháme do rána v lednici - vznikne nám směs podobná želatině.

  2. Bílky si lehce vyšleháme s vodou, přimícháme mouku a švestky s psylliem a peču na pánvi potřené koko olejem.

  3. Lívance podáváme buď samotné, nebo s nízkotučnou šlehačkou, jahodovou marmeládou, borůvkami a jahodami.