Používáme soubory cookie, abychom Vám usnadnili používání naší webové stránky. Dejte nám vědět o svých preferencích.

Chcete vědět více? Přečtěte si informace týkající se souborů cookie. Spravovat soubory cookie.

Svačinkové špízy do školy

Svačinkové špízy do školy

Svačinkové špízy do školy jsou skvělou náhradou za nudný rohlík s máslem. Jsou zdravé a chutné, pro děti to nejlepší.

  • 4 porce
  • 20 min.
  • 50 kcal.

Popis

TIP: Aby vajíčka nepopraskala, uděláme do kulatější části vajíčka dírku pomocí jehly.

Ingredience

1 celozrnný chléb (krájený)

1 hrst cherry rajčat

1 hrst žlutých cherry rajčat

1 okurka


Svačinková pomazánka

60 g čerstvého sýra

1 lžíce plnotučné hořčice

1 lžíce kremžské hořčice

1 kyselá okurka

3 vejce

1 špetka mleté papriky

sůl

Postup přípravy

  1. Připravíme si hrnec s vodou a vodu přivedeme k varu. Do vroucí vody opatrně vložíme vajíčka uvaříme je na tvrdo, vaříme 10 minut. Hotová vajíčka necháme vychladnout. Oloupeme je a nastrouháme na jemno.

  2. Nakládanou okurku nastrouháme na jemno a vhodíme do misky. Přidáme vajíčka, čerstvý sýr, obě hořčice, papriku a podle chuti osolíme.

  3. Pomazánku důkladně promícháme. Rajčata opláchneme a necháme okapat. Okurku oloupeme a nakrájíme a plátky.

  4. S pomocí skleničky nebo vykrajovátka vykrojíme z chleba kolečka. Kolečka chleba spojíme svačinkovou pomazánkou. Takto si připravíme několik kousků.

  5. Na špejli napichujeme střídavě rajčátka, plátek okurky a chléb s pomazánkou. Vzniknou nám barevné zdravé špízy, které uložíme do boxu.