Svačinkové špízy do školy

Svačinkové špízy do školy

Svačinkové špízy do školy jsou skvělou náhradou za nudný rohlík s máslem. Jsou zdravé a chutné, pro děti to nejlepší.

  • 4 porce
  • 20 min.
  • 50 kcal

Popis

TIP: Aby vajíčka nepopraskala, uděláme do kulatější části vajíčka dírku pomocí jehly.

Ingredience

1 celozrnný chléb (krájený)

1 hrst cherry rajčat

1 hrst žlutých cherry rajčat

1 okurka


Svačinková pomazánka

60 g čerstvého sýra

1 lžíce plnotučné hořčice

1 lžíce kremžské hořčice

1 kyselá okurka

3 vejce

1 špetka mleté papriky

sůl

Postup přípravy

  1. Připravíme si hrnec s vodou a vodu přivedeme k varu. Do vroucí vody opatrně vložíme vajíčka uvaříme je na tvrdo, vaříme 10 minut. Hotová vajíčka necháme vychladnout. Oloupeme je a nastrouháme na jemno.

  2. Nakládanou okurku nastrouháme na jemno a vhodíme do misky. Přidáme vajíčka, čerstvý sýr, obě hořčice, papriku a podle chuti osolíme.

  3. Pomazánku důkladně promícháme. Rajčata opláchneme a necháme okapat. Okurku oloupeme a nakrájíme a plátky.

  4. S pomocí skleničky nebo vykrajovátka vykrojíme z chleba kolečka. Kolečka chleba spojíme svačinkovou pomazánkou. Takto si připravíme několik kousků.

  5. Na špejli napichujeme střídavě rajčátka, plátek okurky a chléb s pomazánkou. Vzniknou nám barevné zdravé špízy, které uložíme do boxu.