Ingredience
50 g tapiokových perel
225 g vody
75 g mandlového mléka (lze nahradit vodou)
půl odměrky vanilkového proteinu
lžička (15g) kokosového másla Šufánek
několik jahod
lžička karobu nebo kakaa
Postup přípravy
1
Perličky si namočíme do 150g vody a necháme přes noc v lednici.
2
Ráno přidám zbylých 150g tekutin (mléko, voda, oboje nebo jen jedno, podle chuti).
3
Kokosové máslo a povaříme pár minutek, dokud pudink nezhoustne a perly nezačnou průhlednět.
4
Přimícháme protein, půlku nalijeme do skleničky a poklademe plátky jahod.
5
Do druhé půlky pudinku vmícháme karob a nalijeme na jahody.
6
Pudink můžeme zchladit nebo podávat ještě teplé.
Vytisknout tuto stránku
Sdílet tento recept
