Nastavení soukromí a cookies

My a naši partneři používáme nebo ukládáme soubory cookies, abychom zajistili správné fungování webu a zpracovali osobní údaje. Povolením použití všech cookies nám umožníte zobrazovat například také personalizovanou reklamu. V opačném případě zůstanou aktivní jen nezbytné cookies, které potřebujeme k provozu webu. Své rozhodnutí můžete kdykoliv změnit v Nastavení cookies.
Chcete vědět více? Přečtěte si informace týkající se souborů cookie.

My a naši partneři zpracováváme údaje z následujících důvodů

Povolením souborů cookies nám umožníte měřit efektivitu zobrazeného obsahu a reklamy, vytvářet uživatelské statistiky, ukládat nebo přistupovat k informacím ve vašem zařízení, používat přesná data o poloze a identifikovat vaše zařízení.
Zodpovědnost ohledně firemních údajů

Usměvavý zeleninový wrap

Usměvavý zeleninový wrap

Zeleninový wrap ve své usměvavé verzi je super školní svačina pro děti, která je zdravá a zároveň chutná.

  • 1 porce
  • 20 min.
  • 13 kcal

Ingredience

2 tortilly

1 mrkev

2 ředkvičky (menší)

¼ čerstvé červené papriky

eidam (strouhaný)

1 lžíce bílého jogurtu


Dekorace:

1 cherry rajče

pažitka


Jogurtový dip:

¼ bílého jogurtu

½ olivového oleje

½ lžičky pažitky


Avokádový dip:

¼ bílého jogurtu

½ avokáda

1 špetka soli

1 citron (pár kapek šťávy)

Postup přípravy

  1. Nastrouháme zeleninu, nakrájíme papriku.

  2. Přimícháme sýr a jogurt.

  3. Dáme směs do středu tortilly.

  4. Zabalíme tortillu a přeložíme ji napůl.

  5. Odkrojíme vršek tortilly tak, aby na bocích zůstala malá zaječí ouška.

  6. Přepůlíme cherry rajčátko a uděláme z něj nos. Z pažitky vytvoříme vousky a mrkvičku použijeme jako oči. Podáváme s jogurtovým dipem – promícháme všechny ingredience dohromady.