Používáme soubory cookie, abychom Vám usnadnili používání naší webové stránky. Dejte nám vědět o svých preferencích.

Chcete vědět více? Přečtěte si informace týkající se souborů cookie. Spravovat soubory cookie.

Veganské zeleninové kuličky s bulgurem a ochucenou sojanézou

Veganské zeleninové kuličky s bulgurem a ochucenou sojanézou

Prozkoumejte dobroty veganské kuchyně s našimi recepty. Zakousněte se do zeleninových kuliček pro vegany. Tesco recepty - čerstvá inspirace.

  • 4 porce
  • 45 min.
  • 639 kcal.

Ingredience

220 g bulguru (bio)

440 ml vody (horké)

350 g lilku

1 cibule

2 stroužky česneku

100 g kukuřičné mouky

½ lžičky mleté papriky

2 špetky římského kmínu mletého

1 lžička petrželky

sůl

mletý černý pepř

olivový olej

slunečnicový olej


Na sojanézu

2 lžičky plnotučné hořčice

1 lžíce rajčatového protlaku

1 citron (2 lžičky šťávy)

140 ml slunečnicového oleje

110 ml sójového mléka

mletý černý pepř

sůl

Postup přípravy

  1. Začneme s přípravou bulguru. Bulgur opláchneme, dáme do hrnce a uvaříme ve vroucí vodě. Vodu podle chuti osolíme a přidáme do ní lžičku olivového oleje. Vaříme 20 minut.

  2. Než se bulgur uvaří, připravíme si lilek. Lilek očistíme a nakrájíme nadrobno. Předehřejeme troubu na 190 °C a připravíme si plech s pečicím papírem.

  3. Na pečicí papír poklademe lilek, zakápneme ho olivovým olejem a ochutíme solí. Lilek pečeme 20 minut ve vyhřáté troubě.

  4. Na pánvi rozehřejeme olivový olej. Cibuli a česnek oloupeme a nakrájíme nadrobno. Na rozpáleném olivovém oleji osmažíme nejprve cibuli a jakmile zesklovatí, přidáme česnek. Necháme vychladnout.

  5. V misce smícháme vychladlou restovanou cibuli a česnek s lilkem i bulgurem. Tyčovým mixérem rozmixujeme směs dohladka.

  6. Ochutíme ji paprikou, kmínem, petrželkou, solí a pepřem. Nakonec přidáme mouku a důkladně promícháme.

  7. Ze směsi vytvarujeme kuličky a smažíme je na rozpáleném slunečnicovém oleji dozlatova. Hotové kuličky odložíme na talířek s papírovým ubrouskem, abychom se zbavili přebytečného oleje.

  8. Nakonec si připravíme sojanézu. Do misky si nalijeme olej, mléko, citronovou šťávu a přidáme hořčici. Vše vyšleháme na nejnižší rychlost, dokud nebude mít sojanéza pevnou konzistenci. Hotovou sojanézu smícháme s rajčatovým protlakem a ochutíme solí i pepřem.