První kontakt se školou, odloučení od mámy, ale i změna ve srovnání s hravou školkou může v dětech vyvolávat stres. Buďte jim oporou a připravte si správné reakce. Vaše dítě je rozhodně bude potřebovat.
Písemky
Zejména u menších školáků přikládají rodiče písemkám velký význam. Celkem slušně se jim tak daří přenášet na malého žáka stres. Děti, které jsou vychovávány tak, že každý neúspěch je pro ně prohrou a zklamáním pro jejich rodiče, se pak přirozeně obávají selhání. Co s tím?Pozitivní vnímání školy a školních povinností je pro vývoj dítěte důležitější než známky. Špatná známka se dá opravit, a když to vašemu školákovi v některém předmětu nejde, zmírněte tlak a věnujte mu společně více času.
Důležitá je komunikace
Nejdůležitější roli ve škole hrají samozřejmě učitelé. Na každé dítě platí něco jiného, proto je nezbytný osobní přístup. Dítě potřebuje zažít ve škole pocit úspěchu a pochvaly, v opačném případě je ve stresu z pocitu, že není dost dobré a v kolektivu se ztrácí. Chválit je potřeba stejně tak šikovnější jako ty méně šikovné děti. Potřebují cítit podporující a bezpečné prostředí. Že něco není v pořádku, zjistíte například tehdy, když dítě často bolí hlava nebo bříško, tedy když si hledá způsoby, jak se vyhnout škole. Co s tím?Poslouchejte, co vám dítě sděluje mezi řádky. Jak mluví o učiteli? Pokud máte pochybnosti, zajděte přímo za pedagogem a na své dítě se poptejte. Jeho slova vám hodně napoví o vztahu mezi žákem a učitelem.
Pozitivní nastavení
Vštěpujte svému dítěti pozitivní myšlení, pomozte mu budovat přirozené sebevědomí. Jeho rozpoložení může rozhodovat o úspěchu či neúspěchu ve školních předmětech. A neúspěch jde ruku v ruce se stresem. Pokud se dítě pozitivně nastaví a odbourá svůj strach a úzkost, úspěch je zaručen.
Stres se dá vypozorovat
Rozpoznat příznaky stresu u dětí nebývá vždycky jednoduché. Ukazateli psychického napětí bývají krátkodobé změny v chování.
Zpozorněte, pokud zaznamenáte
• náhlé výbuchy hněvu,
• časté změny nálad,
• houpání se ze strany na stranu nebo dopředu a dozadu,
• nespavost,
• okusování nehtů,
• ranní bolesti břicha, hlavy,
• noční pomočování se. Může se jednat o příznaky pocitu méněcennosti, nepochopení, ale i nespokojenosti se školním prostředím, či dokonce šikany.
Jak dítěti pomoci zvládat stres?
Důležitá je opět komunikace. Promluvte si a naslouchejte dítěti. Dejte mu prostor, aby pojmenovalo své pocity a situace, které ho stresují. Poslouchejte ho s klidem, trpělivostí a se zájmem. Hledejte spolu řešení, která jsou vhodná, uklidní ho a zbaví ho stresu. Vyhněte se hodnocení, obviňování a zpochybňování pocitů dítěte.
Oslovte odborníka
Zkusili jste už všechno, ale stres ze školy je pro dítě stále nezvladatelný? Obraťte se na pedagogicko-psychologickou poradnu. Kontakt na ni najdete na internetu, ale poradí vám i ve škole. Tým odborníků si promluví s vámi, s vaším dítětem a nastaví malému nešťastníkovi individuální program na zvládání zátěžových situací. Tyto dovednosti mu poslouží po celý život.
