Name: Domácí energetické tyčinky s ovocem na cesty
Prep time: 50 min
Ingredients: 200 g ovesné vločky; 150 g mandle; 150 g lískového ořechu; 150 g vlašského ořechu; 100 g dýňového semínka; 100 g slunečnicového semínka; 220 g sušené švestky; 200 g brusinky; 200 g rozinky; 170 g krystalového cukru; 120 g medu; 200 g másla; 1 lžíce lněné semínko; 1 lžíce konopné semínko

Používáme soubory cookie, abychom Vám usnadnili používání naší webové stránky. Dejte nám vědět o svých preferencích.

Chcete vědět více? Přečtěte si informace týkající se souborů cookie. Spravovat soubory cookie

Domácí energetické tyčinky s ovocem na cesty

Až vám dojde síla na cestách a výletech, doplňte ji domácí energetickou tyčinkou s ovocem na cesty. Jak na to? Náš recept zvládne i začátečník.

50 min.

399 kcal.

20 porcí

Až vám dojde síla na cestách a výletech, doplňte ji domácí energetickou tyčinkou s ovocem na cesty. Jak na to? Náš recept zvládne i začátečník.

Ingredience

200 g ovesných vloček

150 g mandlí

150 g lískových ořechů

150 g vlašských ořechů

100 g dýňových semínek

100 g slunečnicových semínek

220 g sušených švestek

200 g brusinek

200 g rozinek

170 g krystalového cukru

120 g medu

200 g másla

1 lžíce lněných semínek

1 lžíce konopných semínek

Nakupte ingredience online

Postup přípravy

Připravíme si sušené ovoce. Švestky nakrájíme na menší kousky a společně s brusinkami a rozinkami je odložíme do misky.

Předehřejeme si troubu na 190°C. Připravíme si plech s pečicím papírem. Na plech dáme všechny oříšky, semínka a vločky. Dáme je péct na 15 minut. Hotovou směs necháme vychladnout.

Na rozpálené pánvi necháme rozpustit máslo. Přidáme tam cukr, med a za stálého míchání necháme vše rozpustit. Přidáme semínka, ovoce a oříšky a vše promícháme.

Směs přendáme na plech a pomocí lžíce je urovnáme. Pečeme opět na 190°C asi 15 minut a necháme vychladnou. Vychladlou směs nakrájíme na přibližně 20 tyčinek.