Ingredience
200 g
ovesných vloček
150 g
mandlí
150 g
lískových ořechů
150 g
vlašských ořechů
100 g
dýňových semínek
100 g
slunečnicových semínek
220 g
sušených švestek
200 g
brusinek
200 g
rozinek
170 g
krystalového cukru
120 g
medu
200 g
másla
1 lžíce
lněných semínek
1 lžíce
konopných semínek
Postup přípravy
1
Připravíme si sušené ovoce. Švestky nakrájíme na menší kousky a společně s brusinkami a rozinkami je odložíme do misky.
2
Předehřejeme si troubu na 190°C. Připravíme si plech s pečicím papírem. Na plech dáme všechny oříšky, semínka a vločky. Dáme je péct na 15 minut. Hotovou směs necháme vychladnout.
3
Na rozpálené pánvi necháme rozpustit máslo. Přidáme tam cukr, med a za stálého míchání necháme vše rozpustit. Přidáme semínka, ovoce a oříšky a vše promícháme.
4
Směs přendáme na plech a pomocí lžíce je urovnáme. Pečeme opět na 190°C asi 15 minut a necháme vychladnou. Vychladlou směs nakrájíme na přibližně 20 tyčinek.
Vytisknout tuto stránku
Sdílet tento recept
