Ingredience
200 g
Šmakounu meruňka
2 lžíce
odtučněného tvarohu
2 lžíce
strouhaného kokosu
1 hrnek
sušených datlí
½ hrnku
ovesných vloček
2 lžíce
slunečnicových semínek
1 lžíce
kokosového oleje
Postup přípravy
1
Datle namočíme na 10 minut do vody. Po 10 minutách vodu slijeme, datle vhodíme do mixéru, přidáme vločky, slunečnicová semínka a kokosový olej. Vše rozmixujeme na hladkou hmotu.
2
Tuto hmotu pak vtlačíme do silikonových formiček na muffiny. Korpus by měl být cca 1 cm vysoký.
3
Pak v mixéru rozmixujeme šmakouna, tvaroh a kokos na hladký krém. Ten pak navrstvíme na datlový korpus a dortíky necháme vychladnout v lednici. Po vychlazení můžeme podávat například s omáčkou z rozmixovaného ovoce nebo jen tak.
Vytisknout tuto stránku
Sdílet tento recept
